【HSP×雨】雨が好き、でも濡れるのは嫌。ストレスを減らすには？

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はりみ

気象情報会社のウェザーニュースによると、日本の年間降水日数は100日程度。1年の1/4以上なんですね。

雨がもっと好きになれれば、人生の楽しみも広がりそう。

こんな理由で、雨が好き　～HSP×雨が好き～

しっとりとして、いつもと違う世界を感じられるのが、一番好きかもしれません。

雨の音には、1/f ゆらぎという自然の音の特性があるので、人や動物を心地よくしてくれるんですって。繊細なHSPには、心地よさがより伝わりやすいのかもしれませんね。

雨に濡れながら遊んだ幼少期　～HSP×雨が好き～

子どものころ、雨が大好きでした。

雨の日じゃないとできない、特別な遊びがたくさんあったからです。

道路の横の溝を流れる雨水に、落ち葉を流してみたり、長靴を履いた足を入れて水の流れを変化させてみたり。

小雨なら、ときどき傘をささず、ポツポツと体にあたる雨の感触を楽しんでみたり。

傘をさしたまま、家の前の坂道を駆け下りながらジャンプ。もしかしたらふわりと浮くんじゃないかというワクワク感でいっぱいで、この一人遊びが大好きでした。

ぐしょぐしょに濡れて帰ったら、母が私の足や頭や体をバスタオルで拭いてくれました。幼少期は、濡れるのに抵抗がなかったんですね。

濡れるのが嫌で、雨が嫌いになってしまった学生時代　～HSP×雨が好き～

中学生にあがると、雨の日は憂鬱なものになりました。

特別な遊びは周りに子どもっぽいと思われるのでできなくなり、身の回りが濡れるのがストレスになりました。濡れてもいい服装から、濡れたくない服装に変わったからです。

制服はなるべく濡らしたくないし、ローファーはすぐに靴下が濡れてしまう。

小学生のころは、服が濡れたって家に帰って着替えればよかったんです。まだ学校にいる時間なら、体操服でも着ておけばよかったですしね。しかし学生時代から、体操服は恥ずかしいし、部活もあったりして家に帰るまでの時間が長くなりました。休日のお気に入りの服は汚したくなくなりました。

傘という荷物が増えるし、傘を置き忘れてはいけない注意力も使いますよね。それも、ジンワリとストレスでした。

バス通学になって、周りの大人の傘で自分が濡れてしまうのも嫌でした。私は背がとても小さかったので、大人が傘を腕にかけていると、私の上半身にも雨水がついて、制服がベットリなんてこともよくあったんです。

そんな些細なことから、だんだん、雨を嫌うようになっていきました。

洗濯ものが上手に干せず、雨が憂鬱になった主婦時代　～HSP×雨が好き～

洗濯スキルがまだまだ低かったころの話です。より乾きやすい干し方を知らなかったり、天気や湿度を見るのを忘れて干して出かけてしまったり。生乾き臭がしたり…。

雨だから洗濯しなくていいやと思ったら、脱衣カゴの中にしめったタオルを入れっぱなしにしていて、臭ってきたこともありました。

雨＝洗濯の手間が増える、と感じていたんですね。あー、雨、めんどくさいなぁと感じるようになりました。

また雨が好きになれた①　お気に入りレイングッズを揃えた　～HSP×雨が好き～

大人になって、自分の生きづらさをどうにかしたいと、ストレスに向き合うようになりました。そのストレスのひとつが雨に濡れることだったんです。

よく考えると、雨そのものはやっぱり好きなんですよ。けれど濡れるのだけがどうしても嫌だったんですよね。

そこで、レイングッズを色々とためして揃えました。1つお気に入りが手に入るたび、雨の日が楽しくなっていき、今では雨が嬉しいなと思うまでになりました。

濡れても大丈夫なオシャレができるので、雨の日ならではのコーデを組める楽しみが増えました。

レインブーツ（ショート）

無地でシンプルな、黒のサイドゴアブーツを使っています。スカートにもパンツにも合うのでとても重宝しています。地面から跳ね返る雨や水たまりも安心です。雨の日はたいていこれを履いています。

デメリットは、長距離を歩くと疲れることです。1時間、娘のベビーカーを押して歩いたことがありますが、さすがに疲れました。後に紹介するロングのレインブーツの方が、長距離向きでしたね。

私は近所の洋服店のノーブランドの物を買ったのですが、サイズが豊富なレインブーツをネットショップで見つけたのでリンクを貼っておきます。

7S～6L（18.9cm相当～27.6cm相当）まで選べます。楽天とYahoo!ショッピングのページには、いろんなサイズのスタッフさんが実際に試着した、とても細かい足データやレポートがのっていますよ。

はりみ

足データやレポートを見るだけでも面白いです！

レインブーツ（ロング）

ショートブーツより、もっと雨対策をしたいとき用です。台風の日、長時間歩くとき、公園や自然の多いところを移動するとき、娘が水たまり遊びをするとき、あとは滑りやすい雪の日などです。

公益財団法人日本野鳥の会の、バードウォッチング長靴というのを使っています。もともとは妊娠中に滑りにくい長靴を探していて、こちらに落ち着きました。持っているショートブーツより、足元に安定感があります。

細身のパンツや、スカートに合わせています。履き口が絞れるようになっているので、横殴りの雨でも中がほとんどぬれず快適ですよ。

足首の部分をフィットさせる作りになっていて、とにかく脱げにくいです。柔らかいので、足に負担がかかりにくい作りにもなっていますね。

デメリットは、カジュアルな雰囲気なことでしょうか。先ほどのシンプルなショートレインブーツよりは、ドレッシーな服などには合わせにくいです。なので2つ持っておくことで、服装や雨の強さによってなど使い分けできてとても便利ですよ。

はりみ

前の部分に”B”のようなマークがあるのですが、よく見ると鳥（Bird）になっていて、それも可愛くて惹かれました。

手や服や周りが濡れない「逆さ傘」

閉じたときに、雨に濡れた部分が内側になる傘です。濡れていない面が外側になるので、手や服が濡れないのがとても嬉しいです。

私はよく車を運転するのですが、逆さ傘だと、自分も車内も荷物もあまり濡れないんです。これがとてもストレスフリーだったんですよね。

あとは交通機関で周りの人を濡らしてしまう心配もないし、座席に座っている時に自分の足も濡れません。あとは閉じた状態で自立してくれるので、お会計の時など楽なのも嬉しいです。

CARRY saKASA（キャリーサカサ）というブランドの物をつかっています。軽くてスリムなので、持つ手も疲れにくくて重宝しています。以前は無地が多かったのですが、パステルカラーや柄入りも出ていて素敵ですよ。

デメリットは、閉じると下の部分が他の傘のように細くないので、小さく仕切られた傘立てに入れにくいことです。ですが自立するので、私は傘立てのそばに立てています。に間違えて持っていかれることも、全くありません。

普通の傘より値が張るので、最初は買おうか悩みました。が、結果的にとてもコスパ良く使っています。目移りして他の傘も買ってしまったり、飽きて買い替えたり、置き忘れることがなくなったからです。

2,000円台の安い逆さ傘もあるのですが、知り合いが使っていたので試させてもらったところ、重さを感じて私には合いませんでした。

はりみ

7年近く使っているのですが、まだまだ壊れずにいてくれます。

ベルトでとめなくていいから、手が濡れない「シュパットアンブレラ」

シュパットアンブレラという商品です。

傘を閉じるときって、くるくると手で巻いて、最後にベルトをとめますよね。

シュパットアンブレラにはベルトがついていません。傘を閉じる動きに連動して、生地がくるくるっとまとまってくれます。そしてベルトがなくても、閉じた状態をキープしてくれるのです。

生地にもベルトにもさわらなくていいので、手が濡れません。

傘の開閉が大変なときってありませんか？

以前、アウトレットモールに行ったときがそうでした。

1つの店を出たらベルトをはずして傘を開いて、2～3軒となりの店に入ったらまた傘を閉じてくるくる巻いてベルトでとめて…。その時に、とってもとっても傘が嫌いになってしまったんですよね。10年近く前なのに、今でも覚えているくらいですから。

日常でも、娘が外に飛び出さないよう手をつないでいても、ベルトをとめるときだけ一瞬手を離すのでヒヤヒヤすることが何度もあったんです。

なのでこの傘を見つけた時、これだ～と思いました。とても便利です！

手袋をはめている季節なんかは最高ですよ。

行き先や移動手段に合わせて、逆さ傘とシュパットアンブレラを使い分けています。

デメリットは、柄が他の傘より長いことです。ギミックのせいでしょうね。ですが身長約150cmの私でも、不便を感じずに使えていますよ。

はりみ

巻いてベルトでとめるって、ほんの少しの動作ですが、無くなるだけでこんなに快適なのか～と感心しました。

他にも、軽くてスリムな折り畳み傘を使うこともありました。ですが今は、上にあげた2つの傘を使っています。気に入り過ぎて、荷物になるストレスを何とも思わなくなったんですよね。「見て見て～」という感じです。

また雨が好きになれた②　洗濯スキルをあげた　～HSP×雨が好き～

まず、家の中のどこに干せば乾きやすいのかを色々試しました。我が家では、洗面所＜お風呂場＜リビングでした。最初はわざわざ扇風機を持ってきていましたが、今はエアコンの送風機能を使って、楽をしています。浴室乾燥機は、私はうまく使いこなせませんでした。

あとは干し方です。アーチ状（両端に長いもの、内側に短いもの）に干したり、乾きづらいものは外側にもってきたり、とにかく試行錯誤しました。厚手の靴下は、足先のしわを広げて乾きやすくしたりもします。

家事力、家事スキルという言葉があるように、洗濯にもスキルがあります。何も考えずに干すのではなく、試行錯誤することで、スキルがぐんぐん上がるのを実感できたのが嬉しかったですね。

雨の日の洗濯も得意になると、かなり楽になりますよ。

ちなみに、ハンガーは「マワハンガー」というものを使っています。ずり落ちないし、型崩れも無し、肩に変なラインもつきません。スリムなのでクローゼットもスッキリして、見栄えもよくなりますよ。

はりみ

収納や片付けについてのインスタや本で、よく見かけます。

↓私が使っているものです。公式によると、日本の女性に一番選ばれているタイプ。

まとめ：また、雨が好きになれてよかった　～HSP×雨が好き～

一時期は濡れるのがストレスで雨を嫌っていましたが、濡れるストレスをぐんと減らしたら、また雨の素敵さに気が付くことができました。

雨が好きだけど、濡れるのがストレスだった私の克服話でした。

雨が好き、というHSPさんは、紹介したアイテムでさらに雨の日が楽しくなるかもしれません。ぜひ、お店を覗いてみてくださいね。

はりみ

HSP×自閉症傾向ありかける自己肯定感の低い、アラフォーママ

HSP（非HSS型HSP）で自己肯定感が低く完璧主義な性格で、自閉症スペクトラムの傾向があります。適応障害と強迫性障害を経験したアラフォーママ（元ワーママ）です。

中学時代に自分が大嫌いになり、あらゆる挫折を経験してきました。ありのままの自分に誇りをもつのが目標です。

考え方や環境などを少しずつ変えて楽になった経験から、生きづらさやストレスを減らすための工夫やヒントを中心にお伝えします。